黑吱吱碎碎念

來一篇，記錄自己買的東西

苦惱的是，怎麼分類 @@

在出國之前，

特地跑去岡山東齊買的，

1.2 kg (多少錢我忘記了)

裡面的米實際長這樣:

包裝上建議:

建議一杯十八穀搭配一杯白米烹煮

(可依各人喜愛加減白米的比例)

食用方法: (我自己一人份)

1. 0.2 杯白米 + 0.2 杯十八穀米

2. 洗過後，加0.3 杯的水

3. 加蕃茄煮整鍋蕃茄飯。

=> 做法:  [德國煮吃] 趕流行之整個蕃茄 海帶芽蝦仁飯~

營養標示: 

每100公克
˙熱量----------------------------359大卡
˙蛋白質--------------------------12.5公克
˙脂肪-----------------------------3.5公克
˙飽和脂肪-------------------------1.4公克
˙反式脂肪---------------------------0公克
˙碳水化合物----------------------69.4公克
˙鈉-------------------------------44毫克
˙膳食纖維-------------------------6.4公克
˙r-胺基丁酸(GABZ)----------------8.8毫克 

 ======= 以下從 momo 網站複製 =======

★商品特色

含GABA 成份
發芽米類中含r-胺基丁酸
可放鬆心情、幫助入眠

★商品成分及原產地

大麥仁(澳洲)、麥片(澳洲)、糙米(台灣)、白麥(澳洲)、燕麥(澳洲)、
黑糯米(台灣)、小米(美國)、高梁米(澳洲)、紅小麥(美國)、蕎麥(加拿大)
、綠豆仁(泰國)、紅扁豆(澳洲)豌豆仁(美國)、亞麻子(加拿大)、
裸麥(美國)、黑麥片(丹麥)、發芽米片(台灣)、芡實(中國)


★商品規格
1.2kg

★保存期限
12個月

★使用方法
1.清洗:輕柔、快速的將18穀重複洗2-3次即可。
2.水量:電子鍋建議1杯18穀加入1杯的水量。
          (電鍋建議每1杯18穀加1.2杯的水量，外鍋為1.5-2刻度量米杯的水量。
*(請依據自家炊具和口感增減水量)
3.浸泡:18穀「無須浸泡」省時方便
4.增色:可在烹煮前，加入幾滴食用油，讓18穀晶瑩剔透，粒粒分明。
5.悶煮:剛煮好時不要急著掀蓋，悶個20-30分鐘，讓米粒充份吸水熟透。
6.鬆弛:煮熟後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。
7.享用:盛入碗中，好好享用健康美味的18穀飯吧!

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